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营养均衡家长应引导孩子少吃甜食、浮生含糖饮料和油炸食品，浮生多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，以保证孩子营养均衡。来源：若梦健康中国暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。

对于存在上述问题的孩子，至尊家长应该做到食谱多样化。天黑之后的户外活动不能计算在内，礼包因为户外活动的目的是接触自然光，这才是防控近视的根本因素。问道有的家长很关心给孩子吃什么可以预防近视。

光线不足时，浮生要开房间顶灯，必要时打开台灯辅助（右手写字，台灯应放在左前方），夜晚要同时打开顶灯和台灯。家长应该为孩子提供良好的用眼光线环境，若梦避免其在强光直射或昏暗的环境下读写和看电子屏幕。

维生素A、至尊叶黄素是形成视力的必需营养素，对维持视力和眼健康都有很重要的作用，但在近视防控中的作用并不明确。

暑假期间，礼包家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。问道大面积单产提升为今年夏粮产量创新高做足了增量。

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